Voel minder spanning. Ervaar verbinding. Leef vanuit rust.
Veel te vaak leven we op een versnelling die niet meer klopt. Je lichaam staat “aan”, maar je geest is ergens anders. Je verlangt naar rust – niet als vlucht, maar als durven zijn.
In deze online workshop begeleid ik je via de methode van Live The Connection, zodat je opnieuw leert ontspannen én verbinden.
Geen oppervlakkige trucjes, maar een echte reset voor jouw zenuwstelsel én jouw zijn.
Je dag begint met een knoop in je maag of gespannen schouders – en eindigt zonder voldoening.
Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam schreeuwt om stilte.
Je weet wat je moet doen om te ontspannen, maar jouw systeem laat niet mee.
Je verlangt naar zingeving, naar contact met jezelf – maar ervaart vooral een gevoel van “in overleving staan”.
Dat is geen zwakte – het is een signaal. Een signaal dat je zenuwstelsel rust nodig heeft, en dat jij ruimte verdient om anders te zijn.
De Online Workshop Ontstressen is een treffende, online groepssessie waarin je stap voor stap leert de triggers te halen uit situaties in het verleden, het heden en de toekomst.
Je ontdekt wat er gebeurt in jouw lichaam wanneer stress de overhand krijgt.
Je leert hoe je – met zachte aandacht – je zenuwstelsel kunt kalmeren.
Je ervaart hoe verbinding met je lichaam, je gevoel en je zijn je helpt om rust te integreren.
Deze workshop is voor wie klaar is om te ontdekken, te voelen en écht te bewegen – zonder dat je jezelf moet forceren.
Deze online sessie is geschikt voor jou als je:
Vaak spanning voelt in je lichaam, zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.
Ervaren hebt dat “even ontspannen” niet meer voldoende is.
Nieuwsgierig bent naar een aanpak die verder gaat dan oppervlakkige ontspanning.
Klaar bent om in je eigen omgeving, vanuit rust, te investeren in jezelf.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of andere methodes. Alleen openheid, nieuwsgierigheid en de bereidheid om jouw systeem écht te ondersteunen.
Na deelname kun je:
Stresssignalen in je lichaam beter herkennen én erkennen.
Regie nemen over hoe je reageert op spanning – in plaats van erin meegezogen te worden.
Rust ervaren die geen passiviteit is, maar bewuste aanwezigheid.
Verbinding maken met wat jij in wezen bent – zonder dat je jezelf hoeft te ‘maken’.
De basis leggen van een nieuwe manier van zijn waarop jouw lichaam, geest én gevoel synchroon lopen.
Dit is geen quick-fix. Wel een stevige stap richting een ander ritme – jouw ritme.
Ervaringen van anderen
Woensdag 10 december 2025 van 09.30u tot 12.30u
89€ | Inclusief handige PDF handleiding en werkbladen.
Als extra krijg je 30 minuten 1-op-1 met Alex — persoonlijk afgestemd op jouw situatie, zodat je echt helderheid en richting krijgt.
Het gesprek vindt plaats via Zoom en wordt ingepland in overleg.
